Beneficios del AOVE para deportistas

El aceite de oliva virgen extra es uno de los ingredientes imprescindibles de la dieta mediterránea, y es conocido por sus múltiples beneficios para la salud. Además de ser rico en ácidos grasos monoinsaturados, vitaminas y antioxidantes, también se ha demostrado que puede mejorar el rendimiento deportivo y ayudar a mantener una buena salud cardiovascular.

El AOVE es un aliado natural para los atletas y deportistas, ya que proporciona una fuente de energía de alta calidad, esencial para mantener un alto nivel de rendimiento físico. Además, también puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor muscular después del ejercicio intenso.

Por no hablar de que posee efectos positivos en la curación y cicatrización de las heridas y en la reparación de los tejidos o podría estar relacionado con la producción de sustancias neuronales que reducen el dolor, entre otras cuestiones. Porque sus beneficios no tienen límites.

¿Quieres conocer cuáles son los beneficios del aceite de oliva para deportistas? El AOVE y el deporte se convierten en una combinación ganadora para aumentar la salud y la longevidad.

Beneficios del aceite de oliva virgen extra para deportistas

Consumir aceite de oliva virgen extra tiene ventajas a nivel físico y mental. Así lo demuestra un reciente estudio de la Universidad de Minnesota (Estados Unidos), que concluye que aunar aceite de oliva y ejercicio físico multiplica los efectos beneficiosos de este alimento.

Los compuestos del AOVE son almacenados en el cuerpo y se activan con la práctica deportiva, expandiendo sus propiedades en el organismo. Sustancias como el ácido oleico, los polifenoles o la vitamina E, consiguen su mayor impacto sobre la salud cuando se combina AOVE y deporte.

Ayuda a ganar músculo. El AOVE puede ayudarte muscular, tonificar o mejorar a nivel general del tono muscular, gracias a su contenido en Omega 3, que es un ácido graso realmente interesante para ganar músculo. Los ácidos grasos inciden de forma directa en la síntesis a nivel interno de hormonas anabólicas. Esto quiere decir que ayuda en la síntesis de la hormona del crecimiento o de la testosterona y, por tanto, genera más masa muscular.
Mejor y más rápida recuperación. Como hay ácidos grasos en su composición, el aceite de oliva virgen extra es un gran antiinflamatorio, con lo que sirve para reducir el dolor en tus músculos después de competiciones o entrenamientos intensos.
Protección cardiovascular. Otro de los muchos beneficios del AOVE para deportistas es que te protege al máximo a nivel cardiovascular, debido a su contenido en grasas beneficiosas para tu organismo (grasas monoinsaturadas y ácido oleico). Estas grasas te permiten, no solo, prevenir el riesgo de enfermedades coronarias, la hipertensión o el llamado colesterol malo, sino también aumentar la acción vasodilatadora y el diámetro de las venas y arterias.
Evita la oxidación del cuerpo. Al hacer deporte, el organismo consume grandes cantidades de oxígeno, lo que eleva la liberación de radicales libres. Esto provoca un estrés oxidativo que puede dañar las células. Gracias al alto contenido en antioxidantes del aceite de oliva virgen extra (procedente de la vitamina E y los polifenoles, principalmente), puedes combatir de forma saludable este proceso degenerativo, actuando como un agente antienvejecimiento natural.
Previene las lesiones óseas. Según un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición y la Universidad Rovira i Virgili, el consumo de AOVE reduce en un 51% la probabilidad de tener una fractura osteoporótica.

Además de utilizar el aceite de oliva virgen extra para aliñar ensaladas y cocinar pescados, carnes y verduras, incorpora el desayuno mediterráneo a tu dieta: un par de rebanadas de pan tostado y tomate, todo rociado generosamente con aceite de oliva virgen extra Romero Verde.

Eso sí, puestos a elegir, te recomendamos el aceite de oliva virgen extra de cosecha temprana Romero Verde, ya que es 3 veces más saludable por sus propiedades organolépticas que otros aceites.

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El AOVE de cosecha temprana Romero Verde, reconocido con premios nacionales e internacionales, tiene un exquisito aceite de oliva color verde, de sabor frutado muy intenso y muy complejo con una sensación en boca de entrada dulce, medianamente amargo y algo picante, todo en perfecto equilibrio. También podrás descubrir nuestro AOVE Eco & Bio, aceite de oliva ecológico.

Muestra un aroma con notas de alcachofa, hierba fresca y tomatera que recuerda a los extensos campos de olivos del Cortijo Santa Ana en las tardes frescas de mediados de octubre.

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